Morning sickness disebabkan peningkatan hormon selama kehamilan. Selama kehamilan hormon estrogen dan progesteron produksi meningkat yang mempengaruhi fungsi saraf dan fungsi organ lain. Seperti dikutip dari situs parents.com menurut Dr. Marjorie Greenfield mengungkapkan bahwa 70 persen tentang wanita hamil mengalami mual di awal dan 50 persen mengalami muntah. Meskipun dianggap sangat umum tetapi gejala dalam setiap individu bervariasi. Bahkan dalam beberapa kasus wanita hamil dapat mengalami penyakit pagi dan siang hari, di pagi hari saja atau ada peningkatan pada malam hari sehingga mempengaruhi waktu tidur. Morning sickness biasanya terjadi di enam minggu kehamilan atau kurang dan akan meningkat sehingga mengalami puncak dalam minggu kedelapan dan kesembilan pada masa kehamilan.
Apakah morning sickness berbahaya?
Morning sickness terjadi karena perubahan hormon yang bisa terjadi kapanpun dan dimanapun dalam kondisi apapun jadi untuk Anda akan terganggu oleh kegiatan sehari-hari selama kehamilan pada trimester pertama kehamilan karena perubahan. Namun untuk Anda yang mengalami penyakit di pagi hari dalam keadaan normal dan merasa mampu mengatasi tidak akan membahayakan tetapi jika Anda memiliki penyakit dengan beberapa gejala yang parah dapat menyebabkan tidak hanya dipengaruhi oleh hormon kehamilan tetapi adanya sindrom hiperemesis gravidarium. Bagi anda yang mempunyai gejala morning sickness abnormal biasanya diketahui dengan normal tidak dapat menerima makanan dan mual ketika Anda mengkonsumsi air sehingga lebih mudah dehidrasi digabungkan dengan pikiran negatif tentang makanan dan tidak memiliki rasa keinginan makanan tertentu yang bisa kita katakan dengan istilah nama (ngidam). Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda segera untuk dapat mengatasinya.
Baca Juga : Cara Menghitung Usia Kehamilan
Bagaimana cara mengatasi penyakit Morning sickness
Morning sickness adalah gejala yang umum namun tidak berarti Anda harus meninggalkannya sendirian. Mual dan muntah yang Anda alami akan mempengaruhi pada perkembangan janin sehingga Anda harus memiliki cara untuk mengatasi morning sickness yang terjadi, dengan cara berikut:
1. Makan dengan porsi sedikit
Ketika Anda sedang hamil pada trimester pertama gangguan dari morning sickness akan mempengaruhi asupan nutrisi yang sebaliknya mungkin mengganggu perkembangan janin, yang harus Anda lakukan adalah untuk membuat jadwal makan. Pada saat kehamilan mencoba makan dalam jumlah yang kecil tapi dijadwalkan jadi sehingga pencernaan Anda dapat menerimanya. Pilih makanan dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyediakan lebih banyak manfaat untuk isi terutama pada trimester pertama untuk memperkuat janin Anda.
2. Bangun pagi berikan waktu jeda istirahat terlebih dahulu
Ketika Anda bangun di pagi hari jangan langsung melompat dari tempat tidur ide yang baik adalah melakukan beberapa menit untuk duduk dan bangun perlahan-lahan. Beberapa wanita yang sedang hamil melakukan bagaimana cara mengatasi Morning sickness dengan menyediakan beberapa makanan biskuit sebelum beranjak dari tempat tidur untuk mengurangi mual berlebihan di pagi hari. Jadi yang terbaik untuk Anda adalah tidak terbiasa dengan makanan langsung setelah bangun pagi dan memberikan jeda istirahat terlebih dahulu.
Baca Juga: cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil
3. Hindari makanan pedas dan berlemak
Meskipun dirasa sudah membaik ketika siang hari bukan berarti anda dapat memberikan asupan makanan tanpa kontrol disiang hari, diberikan selama kehamilan sangat diperlukan pilihan makanan akan cenderung menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Makanan pedas dan berlemak selain mengganggu pencernaan juga akan mengganggu Anda karena memicu Morning sickness. Perbanyak minum air putih sehingga Anda bisa menghindari dehidrasi selama kehamilan.
Penulis : Kotakalam.id
Sumber : bidanku
No comments
Post a Comment