Makanan adalah faktor penting untuk menetapkan kehamilan yang sehat. Dengan makanan yang memiliki gizi dan gizi yang memadai dapat membuat wanita hamil selalu bugar dan sehat untuk hidup kehamilan. Selain dikandungnyapun janin akan mendapatkan asupan gizi yang baik sehingga mudah-mudahan ketika itu dilahirkan untuk menjadi bayi yang sehat pula. Ingat bahwa bayi mereka berkembang pesat di dalam rahim Anda tergantung pada apa yang Anda makan selama waktu ini. Untuk mendapatkan makanan yang baik dan sehat, prinsip-prinsip yang diperlukan dari makanan yang baik. Mengenai masalah ini, dapat dibaca dalam artikel: prinsip-prinsip dari baik makanan selama kehamilan.
Dalam menentukan makanan ini, biasanya juga banyak pertanyaan yang muncul di antara wanita hamil tentang apa makanan yang diperbolehkan dan yang harus dihindari pada risiko atau bahkan tidak diperbolehkan sama sekali selama kehamilan, dan juga mengapa makanan dapat dan tidak bisa. Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat hamil karena dapat menyebabkan infeksi salmonella toxoplasmosis, listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir.
Berikut adalah jenis-jenis makanan yang harus dihindari
- Tidak makan daging mentah (sushi) atau kurang masak, karena mengandung Toxoplasmosis adalah sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin, dan Anda juga Ecoli berbahaya untuk wanita hamil.
- Toxoplasmosis ditemukan di sayuran yang tidak dicuci dengan benar, karena itu cuci sayuran Yah, terutama untuk salad atau sayuran segar yang dimakan mentah. Juga menghindari kotoran kucing atau bermain dengan kucing karena mengandung toxoplasmosis.
- Jangan makan ayam dan telur di masak matang atau mentah, menghindari makanan hati ayam atau daging yang mungkin sumber Salmonella yang dapat menyebabkan diare berat pada wanita hamil. Juga untuk dicatat piring, alat terpengaruh memasak daging ayam mentah harus dicuci.
- Tuna steak, bass laut, ikan hiu, atau ikan berukuran besar yang dikenal untuk mengandung kadar tinggi merkuri yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar.
- Keju lembut seperti brie dan camembert, blueveined, juga keju keju dari susu kambing dan domba, dan tidak minum susu yang tidak dipasteurisasi. Semua produk ini beresiko membawa listeria. Listeria jenis bakteri yang dapat menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan peracunan darah. Tapi menghindari makanan ini untuk memberikan bayi Anda.
- Tidak minum minuman yang mengandung alkohol karena dapat menyebabkan kelainan perkembangan janin dan masalah-masalah emosional pada bayi.
- Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, harus dihindari atau dibatasi karena kopi dapat mempengaruhi bayi berat lahir rendah, keguguran dan juga dapat mengurangi penyerapan zat besi.
Penulis : Kotak Alam
Sumber : bidanku
No comments
Post a Comment