Dalam pengembangan usia 7 bulan, bayi Anda sudah bisa mengembangankan sedikit gerakan, seperti tubuh yang bergerak untuk mencapai benda-benda yang dibawa kepada-Nya. Selain perubahan fisik yang dicirikan oleh tumbuhnya gigi (meskipun itu tidak mengesampingkan kemungkinan bayi Anda tumbuh gigi pada usia dini atau tertinggal), pertumbuhan cepat meningkat pada umur 7 bulan membuat Anda berhati-hati untuk menjaga perkembangan bayi Anda agar tidak terganggu, termasuk dengan menghilangkan benda - benda berbahaya yang dekat disekitar bayi Anda. Hal ini tidak kalah penting ialah usia 7 bulan, bayi Anda sudah mendapatkan makanan MPASI, makanan bayi sebagai pendamping Asi akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan selama masa perkembangan bayi Anda.
Nutrisi yang dibutuhkan bayi usia 7 bulan
Pada usia 7 bulan, bayi tidak banyak berbeda dengan nutrisi yang dibutuhkan pada zaman-zaman sebelumnya, pada usia 7 bulan bayi membutuhkan nutrisi yang dapat memberikan pertumbuhan yang baik untuk bayi Anda. Berikut nutrisi yang dibutuhkan dalam usia 7 bulan:
1. Karbohidrat
Selain air susu ibunya, makanan pelengkap adalah salah satu cara untuk mendapatkan karbohidrat untuk menghasilkan energi. Anda dapat memberikan karbohidrat kompleks dalam bentuk bubur atau tim saring dengan porsi yang tepat sehingga tidak untuk menyebabkan masalah kesehatan, obesitas.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sariawan Pada Bayi Anda2. Healthy Lemak (Lemak Sehat)
Kandungan lemak sehat yang ditemukan di ikan dan alpukat adalah suatu keharusan untuk bayi Anda pada usia 7 bulan, dengan asupan lemak sehat sesuai porsi yang diperlukan maka bayi Anda akan membantu dalam penyerapan vitamin, seperti vitamin D, A, K dan E.
3. Mineral
Mineral diperlukan pada usia 7 bulan Zat besi untuk membangun hemoglobin dalam tubuh, kalsium berperan dalam meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi, Kromium adalah gizi yang membantu memetabolisme insulin dalam darah.
4. Vitamin
Vitamin yang di butuhkan oleh bayi dapat dipenuhi dari sayuran dan buah-buahan. Vitamin yang Diperoleh dari sayuran dan buah-buahan yang vitamin C, K, E dan B. Selain itu kandungan sumber hewan akan memberikan vitamin A, D, B12 dan B6, yang datang dari hati dan susu.
Resep menu untuk bayi usia 7 bulan
Pada usia 7 bulan tambahan garam dan gula harus terbatas jika perlu harus dihindari sehingga tidak untuk memperberat kerja liver, ginjal dan pankreas. Penggunaan garam tidak dianjurkan karena kebutuhan garam terpenuhi dari ASI, Anda mungkin berpikir rasa menu yang Anda berikan kepada bayi Anda terasa hambar, tetapi tanggapan yang diberikan oleh bayi Anda berbeda. Hal ini karena Anda sudah familiar dengan penggunaan garam sementara untuk bayi, langit-langit belum sepenuhnya berkembang sehingga rasa asin tidak akan menanggapi dengan lidah.
1. Menu Nasi Tim Saring Hati Ayam
Bahan:
- 20 gram beras putih
- 25 gram hati ayam
- 25 gram tempe
- 50 gram labu Kuning
- 25 gram tomat
- air secukupnya
Cara membuat:
- Menggabungkan beras dengan air, hati ayam dan tempe. Rebus dan aduk sehingga menjadi bubur.
- Kemudian masukkan labu dan tomat sampai matang, setelah dingin Anda dapat menghaluskan menggunakan blender atau saringan kawat.
2. Bubur Buah Alpukat
Bahan :
- 1 sdm tepung beras (Saya sarankan menggunakan beras merah)
- 10 ml air
- 50 gram buah alpukat matang yang di haluskan
Cara Membuat:
- Masukan tepung beras merah ke dalam campuran air aduk hingga rata. Menggunakan api sedang, aduk untuk menghindari penggumpalan.
- Kemudiam masukan alpukat pepaya sejenak, lalu aduk sampai menghilang asapnya
- Disajikan hangat.
Penulis: Kotakalam.id
Sumber: Bidanku
No comments
Post a Comment