Wanita Hamil sering mengeluh karena kulit gatal dan kering yang membentang sepanjang baris yang muncul di perut, paha dan daerah tubuh lainnya. bahkan Sulit hilang setelah melahirkan. Hampir setiap wanita hamil menderita dari kondisi ini dan sulit untuk menghilangkannya kembali. Kondisi ini disebut Stretch Mark.
Stretch Mark akan mengganggu keindahan kulit anda, hal ini tidak mengherankan banyak cara oleh perempuan untuk menghilangkan stretch mark. Wanita hamil sangat rentan terkena Stretch Mark karena adanya peregangan kulit yang begitu cepat. Namun demikian, banyak cara untuk menyingkirkan stretch mark. Artikel ini akan membahas kepada Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk menghilangkan stretch mark.
01. Mengapa Terjadi Stretch Mark?
Stretch Mark terjadi karena peregangan yang berlebihan pada kulit yang disebabkan oleh pertumbuhan janin, setiap wanita hamil mengalami kondisi ini meskipun stretch mark juga dapat terjadi pada wanita usia lanjut yang mengakibatkan elastisitas kulit yang berkurang.
Sementara selama kehamilan pengaruh hormon kehamilan dapat menyimpan lebih banyak lemak untuk melindungi janin sehingga ada akumulasi lemak. Pengembangan lebih cepat pada stretch mark, terutama di paha, perut dan payudara. Meskipun dimungkinkan stretch mark dapat muncul pada pantat, paha dan lengan atas.
Stretch Mark ditandai dengan warna kulit yang berubah menjadi kemerahan atau ungu bahkan sebagai kehamilan itu akan berubah warna memudar dari waktu ke putih atau abu-abu. Berat badan dalam kehamilan akan mempengaruhi kondisi stretch mark yang semakin banyak, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan wanita hamil terutama berat badan ideal selama kehamilan.
02. Siapa yang dapat Terkena Stretch Mark?
Stretch Mark dapat terjadi pada wanita tanpa kehamilan, meskipun sebagian besar 90% stretch mark diderita oleh wanita hamil pada usia enam atau tujuh bulan kehamilan. Pernyataan bahwa wanita hamil sering diperkuat oleh stretch mark, pengembangan penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Dermatology.
Selain stretch mark dipengaruhi oleh faktor genetik sehingga wanita yang mengalami stretch mark maka anak akan beresiko tinggi terkena stretch mark juga. Jika Anda memiliki kulit yang lebih ringan, Anda akan cenderung mengembangkan merah muda stretch mark. Wanita berkulit gelap cenderung untuk mendapatkan stretch mark yang lebih ringan dari warna kulit mereka.
03. Bagaimanakah cara membedakan stretch mark dan selulit?
Kebanyakan wanita mengatakan gangguan kulit mereka seperti kulit keriput dalam tubuh selama kehamilan adalah selulit padahal selulit dan stretch mark yang sangatlah berbeda. Pada dasarnya stretch mark ditandai dengan garis-garis putih yang sering muncul pada permukaan perut, lengan, paha, pinggul, bokong dan payudara sementara selulit adalah gangguan dengan tekstur yang menyerupai kulit jeruk yang bergelombang.
Stretch Mark timbul karena peregangan kulit yang terlalu cepat dan terlalu berlebihan karena wanita hamil yang semakin besar. Namun tidak semua ibu hamil mengalami stretch mark, beberapa diantaranya tidak mengeluhkan kondisi stretch mark meskipun usia kehamilan semakin bertambah.
Sementara selulit tidak hanya pada wanita hamil tetapi dapat terjadi pada wanita yang tidak hamil. Umumnya disebabkan oleh faktor usia yang semakin bertambah yang menyebabkan hormon menjadi elastisitas berkurang. Pada wanita hamil elastisitas hormon akan menyebabkan kulit untuk menyimpan lebih banyak lemak untuk melindungi janin, yang akan menyebabkan penumpukan lemak.
Bagaimana cara menghilangkan stretch mark pada ibu hamil?
Ketika wanita hamil akan menyebabkan kulit meregang yang robekan pada lapisan dalam kulit. Pada saat hamil warna yang akan timbul tergantung pada kulit wanita hamil yang dapat berbentuk warna menjadi merah atau coklat. Meskipun pada saat kelahiran akan secara bertahap bewrubah warna menjadi putih dan memudar, akan tetapi sering kali tidak hilang.
Wanita hamil dapat mengurangi kerutan kulit selama kehamilan dengan melakukan beberapa pencegahan stretch mark berikut ini:
1. Makan Dengan Pola Makanan Sehat
Selama kehamilan wanita hamil dituntut harus menyeimbangkan pola makannya. Nutrisi dari makanan untuk dapat memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Wanita hamil harus terbiasa dengan mengkonsumsi buah dan sayuran. Dan diseimbangkan juga dengan lauk, ikan yang mengandung omega 3 yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Untuk perawatan kulit dan mencegah stretch mark wanita hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhannya dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, sereal dan kacang-kacangan. Kandungan yang terdapat dalam makanan ini sangat baik untuk mencegah stretch mark.
2. Diperbanyak Minum Air Putih
Air dapat membantu ibu hamil untuk menghindari dehidrasi selama kehamilan. Hamil sering mengalami kelelahan dan hilangnya konsentrasi dengan minum 8 gelas air setiap hari, dapat membantu menjaga kesehatan wanita hamil selama kehamilan. Selain itu air dapat menjaga kesehatan kulit, terutama bagi wanita hamil untuk mencegah stretch mark yang sering dialami oleh wanita hamil dan paling keras kehilangan meskipun melahirkan, mencegah sekarang juga setidaknya minum air 8 gelas per hari.
3. Berat Badan Ideal Selama Kehamilan
Kehamilan identik dengan berat badan bila berat badan harus disesuaikan untuk usia kehamilan. Peningkatan berat badan terlalu banyak dan tidak sesuai usia kehamilan sering menyebabkan keluhan pada wanita hamil dan juga risiko untuk janin. Menyeimbangakan asupaan dengan makanan bergizi selama kehamilan, ini dapat membantu wanita hamil untuk menghindari berlebihnya berat badan dan juga mengurangi risiko stretch mark. Untuk memahami berat badan yang ideal sesuai usia kehamilan Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.
4. Melakukan Latihan Fisik Ringan
Wanita hamil masih bisa tetap bugar dengan melakukan kegiatan fisik yang aman dan tepat untuk usia kehamilan pada wanita hamil. Sebagian Wanita hamil dibatasi hanya dengan melakukan latihan fisik tertentu karena risiko kehamilan, untuk mengetahui aktivitas fisik aman bagi wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan kondisi kehamilan bagi ibu dan janin.
Aktivitas fisik pada wanita hamil mungkin harus dengan melakukan senam kehamilan, yoga untuk wanita hamil, berjalan-jalan di pagi hari atau kegiatan lainnya, tambahan yang berguna untuk kebugaran juga dapat membantu Anda mengurangi risiko stretch mark selama kehamilan.
Dilengkapi juga dengan vitamin E. Vitamin E membantu untuk membuat kulit wanita hamil menjadi kencang. Jika seorang wanita akan mengkonsumsi vitamin E secara lisan ibu harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Tujuannya adalah bahwa obat yang ibu konsumsi tidak mempengaruhi pertumbuhan janin dan aman untuk dikonsumsi oleh wanita hamil. Selain wanita hamil dapat menggunakan krim atau minyak yang mengandung vitamin E dan menggosok lembut di bagian paling rentan terkena stretch mark.
Sampai disini yang bisa saya berikan semoga bisa bermanfaat buat anda semua. Dan jika anda punya cara yang lebih baik silahkan berbagi dengan kami di kotak komentar.
Penulis: Kotakalam.id
Sumber: bidanku
No comments
Post a Comment