Tips Melakukan Perjalanan Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Tips diperlukan saat anda melakukan Bepergian selama kehamilan bahwa perjalanan anda aman dan menyenangkan. Jadi anda pastikan tidak ada komplikasi atau anda lebih memperhatikan kondisi rahim Anda, umumnya bepergian untuk wanita hamil dalam fase awal kehamilan aman. Tidak ada alasan khusus yang Anda harus membatalkan perjalanan yang sudah Anda rencanakan, kecuali dokter Anda menyarankan tidak bepergian. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk perjalanan selama kehamilan:

Pertama untuk melakukan inspeksi

Pastikan untuk melakukan check-up ke dokter kandungan sebelum bepergian. Jangan tinggalkan sebelum Anda mendapatkan pemeriksaan kesehatan dari dokter. Jika mungkin, memiliki kehamilan asuransi untuk melindungi Anda dari berbagai kemungkinan yang mungkin terjadi, seperti perawatan medis ketika melahirkan, melahirkan prematur, dan biaya perjalanan kembali jika jadwal perubahan Anda tiba-tiba melahirkan di tempat tujuan perjalanan.

Waktu

Jika tidak ada komplikasi dalam rahim, saat terbaik untuk melakukan perjalanan adalah selama periode 14 dan 28 minggu kehamilan. Cari tahu apa fasilitas kesehatan yang berada pada tujuan, jika dalam kasus Anda membutuhkan perhatian medis yang mendesak. Selain itu, disarankan untuk membawa catatan medis bahwa Anda dapat memberikan informasi yang relevan tentang sejarah kehamilan ke dokter jika perlu.

Utamakan Kenyamanan

Mengingat Anda tengah berbadan dua, Anda harus menggunakan perlengkapan yang nyaman. Sebagai contoh dalam memilih alas kaki, menggunakan sepatu atau sandal dengan hak yang rata. Menggunakan pakaian yang nyaman, menemukan bahan yang bisa menyerap keringat sehingga Anda tidak terlalu panas.

Sementara di jalan, cobalah untuk releks dan jangan tegang. Mencari posisi yang nyaman untuk duduk. Berpikir tentang hal-hal yang positif. Mengingatkan orang-orang yang mendorong untuk lebih berhati-hati, memintanya untuk menghindari lubang atau jalan rusak, sehingga perjalanan Anda tidak terganggu.

Musik dapat membuat wanita hamil lebih releks, selain musik juga dapat memberikan damai kepada bayi. Mendengarkan musik yang lambat, sambil menikmati perjalanan.

Selalu membawa makanan dan minuman

Perjalanan tidak dengan perut kosong, terutama jika Anda mengalami "morning sickness" (mual, muntah). Membawa beberapa makanan ringan untuk mencegah mual. Karena selama kehamilan Anda tidak pernah tahu Kapan Anda menjadi lapar. Memilih makanan yang bergizi dan jelas tidak berbahaya untuk kandungan. Untuk air minum, pilih botol air untuk membuatnya lebih praktis dan dengan jaminan kualitas.

Perjalanan darat

Jika lewat darat, pastikan untuk memilih kendaraan yang nyaman. Tapi tetap saja, melakukan perjalanan singkat dan menghindari perjalanan panjang. Jalan bisa sangat melelahkan, batas mengemudi tidak lebih dari 5-6 jam per hari. Mengenakan sabuk pengaman dengan benar untuk memastikan Anda dari goncangan mendadak. Jika Anda perlu untuk memilih mobil yang memiliki kantong udara dan mengaktifkan kantong udara di setiap saat. Menjauhlah sebisa mungkin dari dashboard untuk menghindari tabrakan dengan perut kapanpun jika ada kecelakaan atau pengereman tiba-tiba. Istirahat setiap dua jam. Menghentikan mobil dan peregangan di sekitar mobil. Bersantai sejenak untuk makan, minum dan buang air kecil.

Jika Anda harus memilih bus atau kereta api, memilih untuk bepergian dengan kereta api. Pesan di kursi gang sehingga Anda mudah untuk pergi ke toilet untuk buang air kecil. Tidak membawa koper atau Bagasi diri sendiri, meminta orang lain untuk membawa koper Anda.

Melakukan Perjalanan Dengan Pesawat

Ini mungkin alat yang paling aman untuk melakukan perjalanan saat hamil. Pesawat memiliki kabin ketegangan yang cukup oksigen, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kehilangan napas sementara pada ketinggian. Namun, harus dilakukan ketika memesan tiket, silahkan menginformasikan petugas tentang kehamilan Anda. Beberapa maskapai penerbangan dapat meminta sertifikat medis jika perjalanan berusia di atas 30 minggu kehamilan. Memilih kursi dengan cukup ruang untuk kaki Anda untuk membuatnya lebih mudah jika Anda ingin naik ke toilet. Jika Anda sedik khawatir tentang detektor logam di Bandara, tidak perlu khawatir, bahwa alat ini tidak berbahaya bagi bayi Anda.

Memilih kursi dengan cukup ruang untuk kaki Anda untuk membuatnya lebih mudah jika Anda ingin naik ke toilet. Jika Anda sedikit khawatir tentang detektor logam di Bandara, anda tidak perlu khawatir, bahwa alat ini tidak berbahaya bagi bayi Anda. Kelembaban di udara begitu rendah bahwa Anda perlu banyak minum air untuk menghindari dehidrasi, terutama pada penerbangan yang panjang. Pindah kaki Anda setiap 15 menit jika kaki mengalami kejang wanita hamil karena gumpalan pada pembuluh darah karena terlalu lama duduk. Diantaranya dengan meluruskan kaki, memutar pergelangan kaki, memindahkan ibu jari.

Perjalanan laut

Berpergian lewat laut? cobalah sebisa mungkin tidak memilih jenis perjalanan. Hal ini dapat membuat perut Anda terguncang dan Anda jelas tidak nyaman. Namun, jika Anda harus, pastikan ada dokter di atas kapal dan kapal telah cukup fasilitas medis untuk mengatasi ketidaknyamanan Anda. Kapal biasanya memiliki pedoman keamanan untuk ibu hamil, pergi bertemu perwira ini khusus untuk membuat perjalanan Anda lebih nyaman. Jika Anda khawatir tentang mabuk laut mempersiapkan tas muntah atau membawa permen jahe untuk mengurangi rasa mual.

Semoga artikel ini bisa membantu anda untuk melakukan perjalanan anda selama kehamilan. Silahkan berbagi pengalaman anda dengan teman anda di kotak komentar terima kasih.

---

Penulis: Kotakalam.id
Sumber: bidanku